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航空小知識:乘機四忌

2016-06-06
乘坐飛機頭暈、嘔吐、胸悶、腹脹,您可能覺得自己是暈機了,不適合乘坐飛機。您也可能覺得自己是恐高,以后還是走地面吧。其實或許您只是在乘機前沒有吃對食物而已。一、高油脂及高蛋白食物人在高空時,體內(nèi)分泌的消

乘坐飛機頭暈、嘔吐、胸悶、腹脹,您可能覺得自己是暈機了,不適合乘坐飛機。您也可能覺得自己是恐高,以后還是走地面吧。其實或許您只是在乘機前沒有吃對食物而已。

一、高油脂及高蛋白食物

人在高空時,體內(nèi)分泌的消化液會減少,胃腸功能也隨之減弱,比平時更容易出現(xiàn)腹脹、打嗝等反應(yīng)。恰巧高油脂、高蛋白的食物極難以消化,同時會在胃里沉積4個小時,因此上飛機前應(yīng)吃清淡一些的食物。

二、過量粗纖維的食物

高度越高,氣壓越低大家都知道,隨著高度的升高,外界氣壓低了,腸胃內(nèi)的氣體就會發(fā)生膨脹。當(dāng)飛機高度達(dá)到5000米時,腸胃中的氣體要比在地面時增大2到4倍。如果您上飛機前吃了很多韭菜、胡蘿卜等食物,很容易排出異味哦。

三、空腹和過飽

在高空,胃腸的供血、胃液分泌、腸胃蠕動能力都會減弱,不利于食物的吸收。如果上機前吃的過飽,會使大量血液流向胃部,造成心臟負(fù)擔(dān)過重。如果空腹上機,血糖消耗量增大,容易引起低血糖,造成惡心、頭暈等癥狀。

四、大量飲酒

在飛行的過程中,您的酒量會大打折扣,平常的“N斤哥”們,到了高空中也會變得醉醺醺的。所以在機上還是要適量飲酒的哦。

溫馨提示:

這么多禁忌,如果您不知道吃什么了,不妨試一下我們的飛機餐,航空公司會合理搭配您的機上飲食。

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